Mo toega o fafo ma tagata taʻalo, o le iai o le mea saʻo saʻo e mafai ona faia uma a latou suiga uma i le faatinoga ma le mafanafana. Matou te mitamita e faʻailoa atu la matou tu maopoopo liʻo le mautonu o le fusi, fuafuaina e faʻafetaui ai manaʻoga o Marathon, tietie uila, ma le atamai. O lenei tele-aoga tuuga taofi e ofo atu ai le atoatoa fofo mo le saogalemu ma le mafanafana o le tuu i lau tuuga numera.

Foia au mea faigata ma le masani fofoO le sailia o se tinima numera o loʻo avea o mea lelei ma lelei e mafai ona faigata. O la matou aganuu fetuunaiga o le sili ona fetuʻutuʻuga numera o le fusi ua fuafuaina e maua ai se fetaui lelei ae o loʻo i ai i le tele o gaioiga i fafo. Pe o loʻo e tamoe i le marathon, auai i le 5k poʻo le 10k, tietie uila, poʻo le faia o le sili ona lelei, o lenei fusi o lau sili soa.

Oloa VaegaFaasee mai mea sili ona lelei, o tatouTino numera fusiFaalagolago e tumau ma le mafanafana:

• Meafaitino: Faia mai le faʻafefeteina o polyester ma le aulelei, o le fusi o se maluolaola pea o le malosi o le fausiaina.
• Fetuunaiga o le Searcight Coist Sese: O le fusi e mafai ona fetuʻunaʻi mai le 75 cm i 140 cm, faʻafaigofie mo le tele o talavou ma tagata matutua. O le mea lea e faʻamau ai se mea e fetaui ai e aunoa ma le fetuunaia o le faʻamafanafanaga.
• Faigofie faapipiiina: O loʻo faʻaalia ai le 'alo esega, o le fusi ua mafai ai mo le vave ma faigofie ona faʻapipiʻiina o lau numera o lau numera. Na ona aveese le togutu, ma ua e sauni e alu.

Filifiliga Faapitoa FilifiligaMatou te ofoina atu eseese masani filifiliga filifiliga e fai ai lau tuuga numera laina uiga ese:

• Logo lolomi: Faʻaaoga le fusi ma lau faʻailoga a lau faʻailoga poʻo le mea e tupu ai le faʻaalia e faʻaleleia ai le vaʻaia ma faia se foliga faapolofesa.
• Filifiliga Filififo: Filifili mai le tele o lanu e faʻafetaui lau 'au poʻo se autu autu.

"O le matou ofisa iloga o le liligi aloaʻia o le fusi ua fuafuaina e faʻamalieina ai le eseese o le tino o loʻo manaʻomia e i fafo, saunia le mafanafana o le faʻamafanafanaga, saofaga ma le sitaili. O se mea taua taua mo soʻo se tasi e suʻeina latou faʻatinoga ma fiafia i a latou gaioiga e aunoa ma se togafiti, "o le tala lea a Mr. Wu matou Oagenical Pule Sili. I le aulelei o meaalofa susulu, tatou te faʻapitoa ai i le fausiaina o le maualuga-tulaga, faʻapitoa gear mo tagata taʻalo ma fafo o fafo. O la tatou vaʻai i le fou ma le faʻamalieina o tagata e mautinoa ai o tatou oloa e le gata i le faʻaaogaina ae sili atu faʻamoemoega. Aulelei manaia meaalofa o se tautua tautua o tu masani o le masani athletic gear ma faalauiloa mea. Matou te mitamita ia i matou lava i ona oloa e faʻaleleia atili ai le faatinoga ma le faʻailoga autu. O la matou aganuu e fesuisuiai polokalame sili ona teuteuina numera numera o se molimau ia tatou tautinoga ile tulaga lelei ma le gaioiga.

Sauni e faʻaleleia au mea i fafo ma la matou masani fetuʻunaʻiga tumau le tumau o le fusi? Faʻafesoʻotaʻi matou i aso nei e talanoaina pe faʻapefea ona matou fesoasoani ia te oe e fausia le maualuga-tulaga lelei, e fetaui ma ou manaʻoga. Tuu le aulelei o meaalofa fiafia o lau tagata faatuatuaina o lau paʻaga uma mo au taʻaloga afeleti ma faalauiloa.